本书记录了作者三个月从172斤减到84斤的减肥经验和整个过程。作者把自己的亲身经历以日记的形式总结出一些独到的减肥方法，并告诉减友们只有通过科学和自然的减肥方法，加上适量的运动和坚持不懈的努力才能最终减肥成功。首度公开作者的减肥日记60篇，真实记录了作者在100里狂减88斤的减肥历程，从172斤变身为87斤的减肥历程，真实、生动、感人，并配有大量作者自己拍摄的照片，让你了解大肥妇窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程！